Menangis punya beberapa efek positif. Seperti disarikan LIFE SatuHarapan.com dari Mag for Women dan New York Times berikut ini.
1.Menguatkan diri. Dengan menangis,
kita bisa mengeluarkan segala emosi negatif . Hal ini lebih baik
daripada marah-marah tidak karuan atau memendam dalam hati. Setelah
menangis dan emosi sudah keluar, perasaan akan lebih rileks dan
mengembalikan mood. Air mata yang dihasilkan menangis karena emosi
mengandung protein albumin yang berguna untuk meregulasi sistem
metabolisme tubuh . Ini sangat baik untuk kesehatan jantung.oleh karena
itu jangan pernah menahan tangis jika emosi sudah memuncak.
2.Membersihkan racun dan bakteri. Racun
dalam tubuh bisa dikeluarkan ketika seseorang menangis. Melalui air
mata, seluruh racun tubuh akan keluar dan ini akan baik untuk kesehatan
anda. Hal ini dikarenakan di dalam air mata terkandung cairan yang
disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90% bakteri. Anda tidak perlu obat tetes mata.
3.Menyehatkan mata. Air mata mampu menjadi antibakteri
yang ampuh bagi mata. Kelembaban mata pun akan terjaga sehingga
mengurangi resiko pandangan yang mudah kabur.
4.Menyehatkan hidung. Salah satu penyakit
yang menyerang saluran pernapasan adalah radang sinus. Peradangan pada
sinus akan mengakibatkan proses pertukaran udara pada hidung terganggu
karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan normal.
Menangis membantu mengurangi tekanan yang diakibatkan sinusitis.
5.Mendekatkan diri dengan orang lain. Menangis kepada
seseorang menunjukkan bahwa ia percaya kepada orang yang ditangisinya.
Ini akan meningkatkan simpati dan keakraban dan dapat memecah hambatan
emosional dalam diri sendiri terhadap orang lain.
Meskipun menangis mempunyai efek positif, tentu tidak harus setiap saat
kita menangis. Selama masih bisa ditahan tentu sebaiknya jangan
menangis. Namun jika sudah di ubun-ubun¸anda tidak diharamkan untuk menangis.